Turun berat

Turun berat? Pengalaman saya tak best. Berat turun mendadak. Daripada BMI normal ke underweight! Sebab; trend bacaan gula dlm darah menaik melalui ujian minum air gula sejak hamil dan 2 kali selepas bersalin. 2 kali tu sebab saya mengadu pada doktor berat saya turun mendadak 20kg ke 42kg. Result bacaan minum air gula yg ke 2: 10. Lg 1 point nak range diabetes.. 6 bulan lepas tu buat result HbA1c OK. Dah 4 kali buat test HbA1c dlm tempoh 2 tahun ni, syukur bacaan gula terkawal: 06/ 2023 : 5.6 12/ 2023 : 5.4 04/ 2024 : 5.8 10/ 2024 : 5.1 Alhamdulillah, kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat, lebihkan sumber protein, serat sayur dan lemak sihat, Bersenam, puasa. Dah boleh adapt dgn tubuh yg dah tak boleh toleransi dgn gula dan tinggi karbohidrat. Berat pun dah naik ke BMI normal. Syukur. Kena beringatlah, jika tak kawal pemakanan, bila2 diri ni naik pangkat ke diabetes.

saya sebelum pregnant berat 39kg. time pregnant berat naik sampai 54kg . dah bersalin turun balik 45kg , 43kg . last smalam check 42kg dah 😂 saya rasa maybe sebab masa ngandung nafsu makan tu besar sikit . makan byk nasi penuh pinggan boleh habis , lepas ngandung makan kdg sehari sekali je nasi . tu pun kdg tak boleh habis 😅 tp kunyah ii buat alas perut , minum petang tu ada la . sebab anak menyusu badan kan . skrg anak dah 3 bulan lebih .

sebelum pregnant 50kg sebelum bersalin 64kg habis patang 58kg pastu turun sampai 53kg sikit2 sbb ganti puasa dan masa bulan puasa, lepas tu naik balik sikit2 sampai 58kg balik. fully breastfeed siang malam, baby dah dekat 1tahun 1bulan dah. nak turun tu susah yg amat walaupun dah jaga makan. tidur tak pernah cukup. nak kena puasa baru turun tapi letihnyg amat bila puasa huhu nak target 47kg balik masa belum kahwin dulu. semoga berjaya laa. lemak banyak bahagian punggung dgn perut je. haritu czer, nak buat exercise bahagian perut seriau jee.

Saya tak boleh turun. keh3. berat sebelum pregnant 45kg, hujung2 pregnant 67kg, selepas bersalin 54kg, habis pantang sampai sekarang 57kg. Tips saya, kalau nak dapat semula berat sebelum pregnant, kena jaga makan and cut sugar. tapi sebabkan saya hari2 minum kopi and ada gula, saya tak dapat nak turun berat. so nasihat saya, cut sugar masa dalam berpantang okay.

berat sebelum pregnant -92kg masa deliver-105kg lepas sebulan- 86kg Doakan saya dapat berat badan lama saya. Lepas pregnant ni barulah rezeki dapat stabilkan hormon balik. Mudah-mudahan boleh kekal stabil dan dapat turunkan berat lagi… sebab nak hidup sihat dan tak cepat mengah🥹 doakan saya

time preg 42 skrg bby 2 bln trun 39kg..mmg jenis cpt turun berat badan..sbb jrg minum manis time pntang pakai bengkung+losyen hijau mustajab..dbf dulu mbf..

awal buka buku 101kg, masa preggy total 123kg, bersalin dalam 2 minggu turun 109kg, latest anak dh 1y7m jadi 91kg now preggy yang kedua 😁

Sy 6 bulan postpartum, BF, tapi berat tak pandai turun haha 😂 entah mana silapnya. Tapi yang pasti sy belum start exercise macam dulu la

Untuk saya sendiri senang sebab saya BF, eat healthy and exercise. Dapat balik berat badan asal dalam masa 6 bulan lepas bersalin.

Bgi sy sng, lpas bersalin mmg xde selera lgsg..ingtkn 1bulan je tp lpas tu pn mmg x brapa nk mkn.. sblm pregnant sy mmg jenis kuat mkn