Buat Buku Pink

Hi all. Nak tnya, kandungan saya dh masuk 3 bulan lebih. Tapi tak buat buku pink lagi. Time 5 weeks dulu dah pergi klinik kesihatan, tapi diorang kata too early. Then they gave me tarikh baru which is semalam. But semalam tak boleh datang, so this morning pergi klinik kesihatan lagi. Saya faham, mereka ramai, so nurse bagi tarikh baru untuk buat Buku iaitu 24 July. Kandungan time tu dah nak masuk 4 bulan. Persoalannya, since sy tak tahu macamna kondisi sy spanjang mengandung, ada tips tak untuk sy trus amalkan gaya sihat. Pregnancy sblm ni sy selalu hb low, and ada history premature baby. Sekarang, saya selalu jugak terasa nak pitam, and bila duduk lama tiba2 bangun, memang akan rasa melayang. I don't know what should I do. Any supplement or tips? Thank you