Berat badan naik, macam mana nak kontrol makan

Hai semua, saya ada masalah sekarang, berat badan saya naik sangat. Sekarang sy 23 minggu, nurse dengan Dr bising dekat Kk😂. So ada tak cara untuk diet atau kurangkan makan. Dah tak tahu nak buat macam mana ni😂. Anyone yg nampak post ni tlg sy please.

Anonymous

4 Balas

Tulis jawapan

Buat style diet biasa, suku-suku-separuh. Kurangkan nasi, lebihkan sayur. Tukar dr masakan gorengan ke rebusan atau stim. Banyakkan buah-buahan juga sebagai snack, takpun kekacang. Cut sugar, teringin sgt nk makan/minum manis tu pilih sehari je dlm seminggu. Tp ada limit lah jgn pulak seharian bedal manis je.

Baca lagi

Anonymous

4y ago

Okey dear, thanks i try.

3 Balas

Home Pregnancy hai semua saya ada masalah sekarang berat badan saya naik sangat sekarang sy