naikkan berat badan sikit

jaga makan. mintak pendapat doktor menu portion harian. blh jgk skrg ni buat list sarapan sampai mlm mkan apa, pastu nti tanya doktor, mcm ni ok tk. selain dr tumbesaran baby dlm rahim skrg, gaya mak makan skrg ni mainkan peranan corak nnti anak start mkn, tk nak stress nanti mkn la elok2 skrg.. sy dulu pregnant sihat2 berat cantik gdm takde semua ok la, jd makan main bedal je tak jaga pn, now anak susah laaa bab mkn. tp ilmu dapat bila dah lalui masalah. kalau tahu masa pregnant kita dh jaga betul2 dh😆

jaga makan pon kena, tapi berat badan pon penting juga bila preggy nie. kena makan ikut apa yg doc suggest. klau saya underweight. skrng msuk 6 bulan, naik 6kg berat saya. dri 40 ke 46. jadi kira okay lh untuk saya makan bnyk ke mcm mne. sbb klau tk preggy mmng tk naik langsung berat.. huhu.. and kne amik bnyk sayur buah okay.. saya suka nasihat orng tpi saya sndri jarang makan sayur dan buah 🤭😂

eh, sy pn pnh kena sblm ni...hehe..spnjg pregnant naik 6kg, last kena tgur masa 32w, berat naik turun ja, as long bby growth normal, xde apa...sy pn ad gdm...nk kata diet sgt pn x..tp mmg xbole mkn lebih...kalo tlebih sikit akn muntah balik...mcm skg 34w berat naik 1.7kg dh kna buat bp reading smggu 2kali, tkut darah naik pulak 😅

Dlm menu, ambil lebih portion protein, serat sayur dan lemak sihat. Nasi ambil suku pinggan pun OK. Kudap2 makan kacang tanah dan telur. Ni makanan mesra kawal gula dlm darah.

ingatkan saya jha berat xnaik2 .. buka buku pink 52kg .. sekarang 50kg 😅 mengandung kali ni xsuka manis .. susu pun kadang minum kadang x .. harap baby ok la ..

Dah try minum susu stiap hari? Minum dlm 1-2gelas sehari