เบาหวาน

เราเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ คุณหมอจับเจาะเลือดวัดค่าน้ำตาลตั้งเเต่ฝากท้องเพราะ รพ.ที่ฝากท้องเคร่งเรื่องนี้มาก หมอเเจ้งว่าตั้งเเต่เริ่มตั้งครรภ์ถึงคลอดน้ำหนักไม่ควรขึ้นมาเกิน 10 kg เราอายุมากเเละค่าน้ำตาลในเลือดตอนฝากท้องมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานค่ะ จนท้องสัปดาห์ที่ 20 คุณหมอที่ฝากท้องส่งไปหาคุณหมอโรคเบาหวานเเละให้ปรึกษาเรื่องอาหาร คุณหมอโรคเบาหวานเเนะนำให้งดผลไม้ที่มีรสหวานเช่น กล้วย มะม่วง ทุเรียน ส้ม น้ำส้มน้ำผลไม้ต่างๆก็ไม่ได้นะคะ น้ำมะพร้าว ก็ไม่ควรเพราะหวาน ที่เเนะนำให้ทาน คือ ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร ส่วนอาหาร ที่เเนะนำข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ ไข่ เนื้อสัตว์ ควรงดเบเกอรี่ เค้ก เเม้เเต่ไอศกรีมซักสกู๊ปคุณหมอยังบอกว่ามากเกินไปเลยค่ะ เราต้องเจาะเลือดเช็คทุกมื้อ วิธีเจาะเช็คค่าน้ำตาลในเลือดคือหลังอาหาร 1 ชม ค่าอยู่ในเกณฑ์คือไม่ควรเกิน 140 เเต่ถ้าได้ค่า 150-180 เราต้องฉีดอินซูลิน 2 ยูนิต ถ้ามากกว่า 180 เราต้องฉีด 3 ยูนิต จากการที่เราสังเกตเรื่องอาหารตลอดระยะเวลา 5 เดือนที่ผ่านมาพบว่าอาหารนอกบ้านทั้งหมดไม่ว่าจะหวานมากหวานน้อยทำให้น้ำตาลเกินเกณฑ์ไปมากเลยค่ะ เเม้จะระวังเเล้ว เเนะนำทำอาหารทานเองจะดีที่สุด อาหารนอกบ้านยุคปัจจุบันนี้ปรุงหวานมากๆ คุณเเม่ต้องระวังกันนะคะ ครอบครัวเรามีบทเรียนจากน้องสาวเราตอนคลอดเมื่อปีที่เเล้ว น้องสาวอายุยังไม่มากเป็นคนผอม ค่าน้ำตาลทั่วไปปกติเเต่เมื่อตอนท้องแก่ใกล้คลอดพบว่าค่าน้ำตาลสูงกว่าปกติ เเต่คุณหมอก็ไม่ได้เคร่งหรือวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เเค่เตือนน้องเราให้ระวังเเละควบคุมการบริโภคของหวานๆ จนเมื่อคลอดน้องเราคลอดธรรมชาติตามกำหนดคลอด เเต่หลานเรามีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ความดันในปอดผิดปกติ ค่าออกซิเจนเเละการหายใจไม่ 100% ซึ่งเป็นผลมาจากเเม่ตั้งครรภ์ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงหรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั่นเองค่ะ หลานต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเเละอยู่ในภาวะนี้อยู่หลายสัปดาห์เลยค่ะ หมดไปเกือบ5เเสนเพราะคลอด รพ เอกชน เราจึงอยากให้เเม่ๆตระหนักถึงผลที่จะตามมาของการทานของหวานมากๆทานอาหารมากๆโดยไม่ควบคุม ว่าผลเสียจะตกสู่ลูกน้อยของเรามากน้อยเเค่ไหน ตอนนั้นหลังคลอดน้องสาวเราร้องไห้ทุกวัน เพราะไม่คิดว่าเรื่องน้ำตาลความหวานที่บริโภคเข้าไปจะส่งผลกับลูกขนาดนี้

เราก็เจอเบาหวานตอนท้อง 16 สัปดาห์ค่ะ ตอนนั้นก็เครียดอยู่เพราะกังวลว่าจะส่งผลต่อลูก หมอก็ให้แอดมิทที่รพ.เลย 2-3 วันแรกเป็นการคุมอาหารก่อน แต่น้ำตาลก็ไม่ลง เลยต้องมาฉีดอินซูลิน รวมแล้วอยู่รพ.ประมาณ 10 วัน ฝึกฉีดอินซูลินด้วยตัวเองจนคล่อง และปรับตัวยาจนน้ำตาลเริ่มคงที่ ก็กลับบ้านได้ เราว่าที่น่าหนักใจสุดคือเรื่องการคุมอาหาร ถ้าทำกินเองได้จะดีที่สุด ปรุงให้น้อยที่สุด เพราะจากที่ลองกินอาหารที่ซื้อ แม้จะกินตามสัดส่วนที่หมอสอนมาก็น้ำตาลก็เกินตลอด ช่วงแรกน้ำตาลอาจจะยังเกินอยู่ ต้องอดทนค่ะ กินตามที่นักโภชนาการสอนอย่างเคร่งครัด กินตามเวลา นับส่วนหรือชั่งน้ำหนักอาหารก่อนกินทุกมื้อ ของเรากว่าจะเข้าที่ประมาณ 1 เดือน ตอนนี้น้ำตาลปกติแล้ว แต่ต้องฉีดอินซูลินไปจนกว่าจะคลอด ทีแรกต้องเจาะวัดน้ำตาลส่งให้หมอดูทุกมื้อ ทุกวัน ตอนนี้เหลือเจาะอาทิตย์ละ 2 วัน ก็กดดันน้อยลง แต่ต้องตัดใจจากขนมหรือของชอบบางอย่างจริงๆ เพราะถ้าน้ำตาลเกินมากๆลูกมีสิทธิ์พิการได้ สมัยนี้มีขนมคลีนหลายอย่าง น้ำอัดลมแบบ no sugar หรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยๆเยอะมาก เค้าจะใช้น้ำตาลเทียมและไม่ใส่ผงชูรส เอาจริงๆก็ดีต่อสุขภาพของเราด้วยนะคะ

มาม๊า DM เป็นเบาหวานก่อนตั้งครรภ์เลยค่ะ วิธีที่มาม๊าใช้คุมน้ำตาลให้ค่าปกติคือ ทานแป้งจากพวก กข43 หรือข้าวกล้อง เฉพาะมื้อเช้า มื้อกลางวันเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากกว่าแป้ง และตอนเย็นทานอาหารที่ไม่มีแป้ง ทุกมื้อเน้นผักและผลไม้เช่นฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ลเขียว ผักก็จะทานผักกาดขาว ผักบุ้ง และอื่นๆหลากหลาย หลังสองทุ่มถ้าหิวมาม๊าดื่มนมอัลมอนด์ 25% สูตรน้ำตาล0% แต่ทั้งนี้มาม๊าตรวจวัดค่าน้ำตาลสม่ำเสมอ และเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้ค่าน้ำตาลของมาม๊าปกติดีค่ะ ลูกในท้องแข็งแรงตอนนี้จะ21 week แล้วค่ะ ❤️ สอบถามหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับ DM หรือเบาหวาน ถ้าตอบได้เบื้องต้นยินดีให้คำแนะนำค่ะ

มันเไม่ลงคะต้องทานวันละ3มื้อเลยคะแต่ต้องทานมื้อหลักเลยคือข้าวคะระว่างมื้อผลไม้ทานได้ไม่เยอะคะแอบเปิ้ลฝรั่งกล้วยส้มทีหลักแต่ส้มก็ไม่ค่อยแนะนำคะน้ำตาลขึ้นคะยิ่งองุนนีเม็ดเดียวขึ้น200เลยนะคะโดนมาแล้วคะขนมปังข้าวโพด1ฟักเท่ากับข้าว2ทับพีคะถ้าทานหลังทานข้าวเท่ากับเราทาน4ทับพีน้ำตาลก็ขึ้นบ้านนีไม่ค่อยกินขนมน้ำหวานแต่หนักข้าวต้องคุ่มตอนนีฉีดอินซูลินวันละ4รอบเจอะน้ำตาล4รอบทรมานนะคะแต่ต้องคุ่มหัยได้นะคะไม่อยากนอนโรงพยาบาลคะสู้ๆๆนะคะแม่ทีเป็นเบาหวาน

บ้านนี้ก้อเป็นเบาหวานก่อนตั้งครรภ์ค่ะ ตรวจเจอตอน 7w ตอนแรกคุณหมอให้ฉีดอินซูลินแบบผสม เช้า - เย็น เจาะปลายนิ้ววันละ 4 ครั้ง คุมไม่อยู่ค่ะ ตอนนี้หมอให้เปลี่ยนสูตรการฉีดอินซูลินใหม่เป็นแบบสั้นกับแบบยาว ฉีดวันละ 5 เข็ม พร้อมเจาะเลือดปลายนิ้ววันละ 4 ครั้งเหมือนเดิม ค่าน้ำตาลก้อยังสวิงค่ะ ทรมานมากแต่ต้องอดทนเพื่อลูกค่ะ ตอนนี้เราท้องได้ 14w ตอนนี้เริ่มดื่มจมูกข้าวกล้องงอกค่ะ จะรอดูผลสักระยะว่าลดน้ำตาลได้มากน้อยแค่ไหนค่ะ สู้ๆนะคะ เพื่อลูกตะได้แข

บ้านนี้เห็นค่าน้ำตาลตั้งแต่ฝากครรภ์แรกประมาณท้องสองเดือน เครียดมากค่ะ นอนร้องไห้ นอนไม่หลับ คุณหมอนัดตรวจละเอียดตลอด พบนักโภชนาการ คุมอาหารตามคำแนะนำ ผ่านมาได้ด้วยดีตรวจดาวน์ อวัยวะน้องครบน้ำหนักน้องตามเกณฑ์ปกติตอนนี้น้องได้ 21 wแล้วค่ะ คุณหมอยังให้คุณแม่เพิ่มน้ำหนักอีก เพราะคุณแม่ไม่กินน้ำตาล น้ำหนักลงมา 2กิโล สู้ๆค่ะ เพื่อเจ้าตัวน้อยย ทางนี้ก็สู้ขาดใจ

เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือไรซ์เบอรี่น้ำตาลลดลงเป็นปกติเลยค่ะ เครื่องดื่ม คุณหมอแนะนำแค่น้ำเปล่า นมงดค่ะ เราได้แคลเซียมจากวิตามินที่หมอให้มาอยู่แล้ว ส่วนอันนี้เป็นระหว่างมื้อนะคะ (นอกเหนือจากข้าว 3 มื้อ) ถ้าหิวก็กินได้ค่ะ ผลไม้ที่ทานได้ แอปเปิ้ล(ทานได้ไม่อั้น) แก้วมังกร มะละกอ ฝรั่ง นอกนั้นงดก่อนค่ะ เพื่อลูกและตัวเราเองค่ะ

เลี่ยงของหวาน ของมัน แป้งนี่ตัวดีค่ะพวกขนมปังขัดขาว ข้าวขัดขาว ขนมหวาน ผลไม้หวานๆ หุงข้าวกล้องทานให้ได้ทุกมื้อ กับข้าวเน้นต้ม นึ่ง ย่าง แกงส้ม แกงเลียง ต้มจืด ปลาย่าง-นึ่ง ขนมถ้าอดไม่ไหวก็คำเดียวแล้วพอเลยค่ะ เราก็เป็นเบาหวานตอนท้อง ทำแบบนี้คุมอยู่ทุกรอบเลยค่ะ ถ้ากินหวานเกินเกณฑ์จะปวดหัวทันที นึกถึงลูกแล้วมันก็ห้ามใจได้อยู่ค่ะ

ไม่ใช่แค่ลดน้ำตาลค่ะ แม่ต้องลดแป้ง ขนมปัง ข้าวควรกินแค่ทัพพีครึ่ง ต่อมื้อ หรือทานข้าวก้องแทน งดขนมหวาน ของหวานทุกชนิด น้ำหวานก็งดค่ะ ทานอาหารประเภท ต้ม นึ่ง งดพวกของทอด ของมัน ทานผักใบเขียว เลี่ยงผักประเภทหัวที่จะแปรเป็นแป้งได้ กินอาหาร 3 มื้อ กินเบรคได้ 2มื้อ มื้อเบรค เป็นนมหรือผลไม้ ไม่ทานผลไม้รสหวานนะคะ ลองดูค่ะ

บ้านนี้ฝากโรงบาลรัฐ ตรวจแล้วหมอแจ้งว่าเป็นเบาหวาน เกินมานิดหน่อยเพราะตอนตรวจกินน้ำตาล พอดีไม่สบายนอนโรงบาลเอกชน หมอเอกชนบอกว่าไม่ได้เป็นเบาหวาน หมอตรวจย้อนหลังสามเดือนน้ำตาลปกติ แต่ทุกครั้งที่หมอที่ฝากนัด ได้เจาะน้ำตาลตลอดแต่ก็ปกติดี แม่บ้านนี้กินข้าวตามปกติ แต่ไม่กินของหวาน เพราะไม่ชอบอะไรที่หวานค่ะ