ช่วยด้วยค่ะ ท้อง7w ท้องผูกหนักมาก
ปกติเป็นคนท้องผูกอยู่แล้วค่ะ มักจะกินดีท้อกประจำ แต่ตอนนี้กินไม่ได้ เครียดมากค่ะ ไม่สบายท้อง พยายามดื่มน้ำวันละ2ลิตร และทานผลไม้แล้วค่ะ แม่ๆบ้านอื่นแก้ปัญหายังไงคะ
บ้านนี้ปกติเป็นคนถ่ายทุกวันอยู่แล้ว ตอนนี้ท้อง 34 wk ก็ยังไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องท้องผูกนะคะ สำหรับแม่คิดว่าน่าจะเป็นจากปัญหาท้องผูกเดิมที่ถ่ายยากอยู่แล้ว คิดว่าคงต้องปรับหลายๆอย่างดู และลองดูว่ามีอะไรที่พอเปลี่ยนแแลงเพื่อช่วยอาการท้องผูกได้บ้าง วิธีไม่ใช้ยา เช่น การเข้าห้องน้ำเวลาเดิมทุกวัน ดีที่สุดคือช่วงเข้า จะดีมากถ้าได้เข้าช่วง 05.00-07.00 เพราะเป็นเวลาที่ลำไส้บีบตัวดี, การออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกาย จะช่วยให้ลำไส้บีบตัวดีด้วย เช่น เดินเร็ว โยคะ ว่ายน้ำ อะไรก็ได้ค่ะที่ไม่หนักมาก ท้องแล้วทำได้, กินน้ำมากๆแบบที่แม่ทำอยู่, ผักผลไม้ เช่น มะละกอสุก กล้วยสุก แอปเปิ้ล กระเจี๊ยบเขียว ผักปลัง เม็ดแมงลัก เป็นต้น ถ้าลองทำดูแล้วมันนังไม่ไหวจริงๆ ยาที่ช่วยได้และกินตอนท้องได้ เช่น Mucillin (เป็น fiber ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ถ่ายง่ายขึ้น), milk of magnesia (ทำให้น้ำในอุจจาระเพิ่มขึ้น) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแนะนำแบบไม่ใช้ยาเพื่อปรับการถ่ายดูนะคะ ยิ่งท้องแก่จะยิ่งมีโอกาสท้องผูกกว่านี้อีก ทั้งจากท้องที่โตขึ้นและยาบำรุงที่จะได้มาเพิ่มขึ้น (แคลเซียมและธาตุเหล็ก) ขอให้ดีขึ้นไวๆนะคะ
อ่านเพิ่มเติมเราก็เป็นคนท้องผูกบ่อยค่ะ แต่ตั้งแต่เริ่มทานขนมปังโฮลวีททุกเช้า ถั่วหลากชนิดผสมนมและน้ำผึ่ง นอกจากจะทำให้เราถ่ายท้องดีแล้ว ยังทำให้ลูกฉลาดด้วยค่ะ และตามด้วยโยเกิร์ตพรุนก่อนนอน ทานมะละกอบ่อยๆ แต่อย่าเยอะน่ะค่ะ เน้นมะละกอสุก เวิร์คมากค่ะสำหรับเรา ลองดูน่ะค่ะ
บ้านนี้ก็ท้องผูกเหมือนกัน กินข้องเปรี้ยวก็แล้วไม่รู้สึกรู้สาอะไรเลย….แต่พอเดินบนลู่วิ่ง ความเร็ว 3.5 กม./ชม. 25 นาที ก็เริ่มปวดอึ๊เลยค่ะ เดินให้ลำใส้มันเคลื่อนตัวช่วยได้ค่ะ
ดื่มนมเปรี้ยว โยเกิร์ต อัดผักผลไม้หนักมากค่ะ แกงส้มปลาทับทิมก็ระบายได้ดีนะคะ โรคเดิมเป็นลำไส้แปรปรวน ถ้าท้องผูกจะปวดท้องหนักมาก อาศัยทำแบบนี้กับดื่มน้ำเยอะๆเอาค่ะ
โยเกิตรสธรรมชาติผสมน้ำผึ้งและมะนาวค่ะ ทานผักเยอะๆเช่นผักบุ้ง และต้องดื่มน้ำมากๆด้วยค่ะ ผลไม้ มะละกอสุก เสาวรส กีวี่ สำคัญเลยคือดื่มน้ำเยอะๆค่ะ
บ้านนี้ก็เป็นค่ะ ถ่ายดีมาตลอด นึกจะถ่ายยากก็มาเลย อาหารก็ทานปกติ เลยลองซื้อLactis มากิน ก็ถ่ายออก แต่ยังไม่ปกติ เดี๋ยวรอดูอีก3 วันก่อน
ตอนท้องก็เป็นค่ะคุณหมอให้ลดยาแคลเซียมกินแค่1-2วันทีนึงและก็ให้ยาระบายมาทานค่ะส่วนตัวกินผักผลไม้ดื่มน้ำเยอะก็ไม่หายค่ะ
มะละกอ มะม่วง(มะม่วงระวังเบาหวาน แนะนำว่าไม่ควรทานบ่อยนะคะ) ส่วนตัวเรากินแก้วมังกรวันละ1-2ลูก ช่วยได้ค่ะ
แจ้งคุณหมอที่ฝากครรภ์ได้เลยค่ะ ทานยาระบายได้นะคะ แต่ต้องให้คุณหมอสั่งยาให้ เราก็เป็นค่ะ
ยาคู้ววันละสองขวดค่ะ เช้าขวดเย็นขวด จากนั้นถ่ายวันสองครั้ง สบายท้องมากค่ะ
