Kena serah diri

the only self-induction methods yg proven berkesan oleh research cuma pumping & acupuncture. saya haritu buat dedua + segala exercises tapi end up kena induce @41w juga. tapi alhamdulillah saya rasa most probably sebab saya dah buat semua tu dulu jadi induction tu sekejap je & sangat smooth. sebab basically saya dah prep badan dari semua segi, hormon, emosi, fizikal etc. cuma nak one last trigger je untuk kickstart everything. by research juga, baby takkan keluar selagi baby & badan mak belum matang/ready.

Search kat YouTube sis.. Ada byk.. Pilih mana yg sesuai dan selesa buat.. Pastu byk kan berjalan.. Bangun.. Duduk... Kita mcm aktif la.. Pastu nyembang ngan baby sambil gosok perut ckp nnti keluar cepat2 tau.. Jgn ddk Lama2.. Hehe.. Semoga dipermudahkan segala urusan sis.. Semoga dilancarkan bersalin

Pengalaman sy dulu.. Dh dpt tarikh utk serah diri & kna induce.. Tp sbb x nk induce, sy ikhtiar cara tradisional.. Sy amalkan minum jus nenas asli, nenas masak yg kita blend sndri, tapis & minum airnya setiap hari.. Alhamdulillah, turun tanda nk bersalin sblm tarikh serah diri & dpt bersalin normal..

Sy dulu banyak buat kerja rumah dari biasa.. jalan pusing2 mall.. haha.. nasib tak terbersalin dalam mall je 🫢 tapi nak buat apa exercise pun, jangan paksa diri sampai terlalu penat tau.. dalam labor room pun nak pakai tenaga lagi.. semoga dipermudahkan urusan awak untuk bersalin..

banyakkan berjalan, buat senaman kupu2, Dan pling mmbantu jugak banyakkan bersama suami sbb air m@ni yg bantu rangsng contraction. saya pun bby nk lahir awal. 36 week dh turun bwh, 37 week ngam2 baby dh masuk laluan n 37 week 3 days delivery. semoga dipermudahkan segala urusan awk

search dekat youtube. ada banyak senaman yg sis boleh refer ikut kesesuaian. mcm saya cukup sekadar buat low squat 100x sehari, jalan itik 30 minit 3x sehari

gym ball... squat.. jalan itik... amalkan makan kurma... dan air rendaman bendi

Moga dipermudahkan urusan sis bersalin.