Ada idea x lauk pantang yg boleh di msk awl dan di frozen?

Saya kene pantang sendiri nnti. Husband ada seminggu je.. pastu dia pjj kerja jauh.. Kene urus semua sendiri.. Adik² jauh.. Mak sakit.. Jadi kali ni semua sendiri.. + uruskan anak drjah 1. Saya nk kene prepare lauk pantang awl, nk frozen dlu. Nnti time pantang bole perhangat, sayur je msk segar.. atau mkn je salad ke timun nnti.. Bkn xnak order luar, nak jimat.. Sy bkn org senang.. Menu yg ada dlm list, mcm sup ayam, sup ikan, ayam msk kicap blackpaper, ikan masak kicap, ikan masak pindang.. Lg apa ye lauk berkuah yg boleh di frozen..? Msk lmk bole ke mkn time pantang? Sbb kalau msk lauk kering nnti nk panaskan jd x sdap.. Lauk kering kene msk on the spot, ni kalau saya dah sihat skit da bole start msk.. Ikan ayam pun saya nk kunyit siap2 lps tu pack & frozen.. Share lg kalau korang ada idea bende² yg bole di frozen atau di siapkan awl sebelum bersalin.. Bwg putih bwg merah pun saya nk chopper siap2 n frozenkan dlm bekas kiub ais tu.. senang msk sayur nnti.. xde la lama sgt dkt dapo..