macam mana nak naikkan hb

salam sahabat semua..sy nak tnya mcm mana nk naik kan hb..sbelum ni sy mkn maltofer hb rendah ..tukar ke iberet tp still 10.5 shj..dh kali ke 4 checkup kk still hb rendah..dari segi sayuran sy mkn..buahan sy mkn..skrg 28w dh 2 w sy xda selera mkn sgt..safron sy minum,vitc sy ambik jgk..andai ibu2 bole kongsi apa yg ibu2 lakukan..tq