GDM KETIKA HAMIL

Sy penah kena masa anak sulung. Gdm on diet control. Sesungguhnya tak ada supplement yg boleh kurangkan atau mengawal bacaan gdm kita. Kita yang kena jaga pemakanan, kurangkan makanan yg manis², nasi tukar ke beras xde kanji klu boleh atau kurangkan portion makan. Mkn mlm paling lewat pkl 7 mlm. Tapi klu lapar nk mkn roti ke biskut sebelum pkl 9 mlm dan make sure jangan minum air manis sebelum tidur. Hanya air kosong sahaja. Biskut atau roti tu tukar kpd yang diet. Bukan biskut dan roti putih yg kita biasa makan. Klu boleh ikut saranan pakar nutrisi atau doktor ya. Semoga diberikan kesihatan yg baik buat puan dan baby ❤️

sis GDM tkde suppliment apa yg ada untuk kita mkn. Dietition sendiri ckp mcm tu kat saya. Dia ckp knpa nk ambil supplement bagai sdgkan pucuk pangkal nya dri cara dn portion mkn kita. Klu gdm seeloknya elak mkn benda manis. Nk mkn blh tpi dlm kuantiti yg sikit. Nasi pun tkleh mkn bnyk, cukup sekadar besar penumbuk tgn kita. So, kena jagan pemakanan dn portion mknn tu sendiri. No need anything else. If sis on ubat, pastikan mkan ubat ikut time.

sy pon gdm on diet control sis. memang x de amik supplement pon. hanya mampu control makanan tapi kadang tu terlajak juga mkn banyak. 😅😅. tips yg sy selalu buat minum air lemon tanpa gula seminggu 2 atau 3 kali untuk mengurangkan bacaan bsp tu sbbnya sy seminggu 2 kali repeat bacaan bsp.

Hai.. Sy hari tu pun ada gdm on diet.. Kena jaga makan dan jaga portion makan.. Pastu mnum byk air dan keluarkan peluh juga.. Buat Apa2 saja aktiviti atau senaman ringan ikut kemampuan yg pnting kluar peluh.. Hihi..

klu supplimen x da tp try la minum air barli.. kurangkn mknn dan minuman manis.. kurangkn nasi, roti, kuih muih... kurangkan bukn sruh stop langsung.. sblm ni mkn 3 biji try kurangkn kpd 2biji dan try mkn 1biji

kena faham diabetes ni ikut keupayaan badan hasilkan insulin. bila badan tak mampu nak hasilkan insulin ikut paras normal, tu yg jadi gdm. kurangkan gula kompleks dan gula ringkas.

maaf ya... terus terang saya kata tak ada supplement yang boleh 100% kawal gdm. semuanya dari pengambilan makanan. kurangkan manis². amalkan minum air lemon/limau kosong tanpa gula walau sikit

Sebelum tidur minum air limau kasturi/lemon. Ni pun boleh control gula dlm darah. & tiap kali makan makanan berminyak, lepas makan minum air limau/lemon. In Shaa Allah boleh control gdm tu

hi, this is my 2nd pregnancy ada gdm. both on diet. tapi saya tak diet pun, saya makan apa yang saya nak tapi saya tambahkan 20min routine walking exercise and 7000steps every day.

Hanya obgyn yg assess sis je boleh advise supplement apa. Better jgn minta nasihat kt sini sebab other than gdm, kami taktau health condition sis