Jaga makan
Ibuk2 semuanya, boleh share tak,macammana ibu2 dpt mantainkan berat badan mase pregnnt? Sye anak first, asyik rase lapar dan smakin berselera makan... Sya tkot nak kene mnum air gule lagi😭😭😭 boleh tak share
try ambil makanan yg tinggi serat. buah sayur, beras perang, roti wholemeal, oat, kacang dsb. boleh try google. makanan tu akan buat kenyang berpanjangan. kalau lapar, ambil snack buah. jgn melantak nasi pulak 🤭 Alhamdulillah saya buat gitu, berat saya naik normal je. baby dah keluar pun sihat
Sy 3rd trimester skrg berat naik 5-6kg sepanjang kehamilan. Sy makan buah dan sayur banyak. Nasi memang kurang sbb gdm on diet. Snack makan kekacang dan buah. Memang mkn buah banyak skrg. Kurangkan karbohidrat dan gula. Nescaya berat boleh maintain. Baby pun sihat.
saya pun sama puan tak terkawal walaupun ini kandungan kedua saya hahaha .. sampai misi suruh diet2 aduhai taktau lah nak cakap macam mana saya hanya diam je membisu 😅
Sy so far yg naik berat baby je😂 berat sy maintain, hrtu masa lps keluar wad je berat baik byk, lps tu back to normal
Sy makan malam paling lewat jam 6. Klau lapar lepas tu mkn biskut/buah. Maintain berat naik 1kg je 2mggu.
