Sesi Tanya Pakar Bersama Dr Fairuz Nazri, Head of Child & Adolescent Psychiatry Unit di UKM Hospital

Hi Ibu-ibu semua! Anda rasa tak semasa mengandung ni, emosi macam tidak stabil? Ya kita tahu tu semua hormones mengandung kan, tapi pernah tak anda terfikir bagaimana nak kekalkan kesihatan mental semasa hamil? Atau pernah tak ibu rasa macam stres sangat sebab dah la tengah mengandung tapi banyak kerja di pejabat? Rasa seperti suami pun tak faham apa kita tengah alami? Tapi kesian dia asyik kena tempias dengan ketidakstabilan kita. Jika anda mempunyai semua persoalan atau berada di dalam situasi tersebut, anda wajib ikuti Sesi Tanya Pakar kami pada kali ini. Tanya soalan anda tentang tips untuk kekal kesihatan mental semasa mengandung dan cara untuk mengatasi stres dan kemurungan bersama Dr Fairuz Nazri bt Abd Rahman, MBChB (Glasgow), DrPsych (UKM), AdvMChAdolPsych (UKM) Associate Professor Consultant Child & Adolescent Psychiatrist Head of Child & Adolescent Psychiatry Unit in UKM Children's Specialist Hospital, Psychiatry Department pada 26 September 2022, hari Isnin. Penting tau ibu-ibu untuk kekal positif semasa hamil, kerana ia dapat memberi kesan pada kandungan kita. Jangan lepaskan ATE kali ini! *NOTA: Sebarang persoalan di luar daripada topik dan tarikh yang ditetapkan mungkin tidak akan dijawab atau dipadam terus.

Sesi Tanya Pakar Bersama Dr Fairuz Nazri, Head of Child & Adolescent Psychiatry Unit di UKM Hospital
33 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan
TapFluencer

Salam Dr Fairuz Bagaimana ingin mengatasi stress semasa hamil dan semasa berpantang? Boleh doc beri cara untuk mengawal emosi? Terima kasih

Baca lagi
3y ago

Waalaikumussalam. Ada beberapa cara relaksasi seperti deep breathing, progressive muscular relaxation dan imagery yang mungkin sesuai untuk puan. Buat kerja setakat yang terdaya sahaja, kita tidak boleh mencapai kesempurnaan dalam semua perkara. Mengawal emosi juga suatu kemahiran yang mengambil masa untuk dipupuk, umpamanya mengenali dan menerima diri sendiri, tidak perlu mengubah orang lain, respond dan bukan react dan macam-macam lagi. Banyakkan praktis dan jangan berputus asa jika membuat kesilapan.