Assalamualaikum, hi ada tak tips nak betulkan waktu tidur tu balik. ? saya susah tidur malam then dah siang kena bangun juga sampailah tak ckup tidur.

Kalau awak di hujung kehamilan tak pe tu normal , tidur siang lebih berkualiti lebih lena . Masa saya pregnant pun bila malam je saya rasa nak minta cepat siang sebab siang je rasa kepuasan tidur tu , rasa hilang penat . Tapi saya tak layan mata main phone sampai tak tidur 2 3 pagi . Ajar diri sampai masa tidur tutup phone dan pejam mata walaupun tak boleh tidur . Sebab nanti dah bersalin awak kena buat benda yang sama kalau tak esok pagi macam zombie lah awak kalau malam tu anak meragam . Start je pukul 10 tutup phone , tidur sekali dengan anak so kalau dia meragam malam tu awak pun larat nak bangun . Siang sambung tidur sikit