Berat badan selepas czer
Hai nak tanya, kalau lepas czer mmg berat susah turun ke? Masa pregnant naik smpai 64kg, lepas bersalin turun 56kg dan kekal sampai baby dah 7 bulan dah tapi tu masih dikira berat lgi sbb saya pendek je 149cm. Saya fully breastfeed, makan pun macam biasa je takde la melantak banyak sgat tapi kadang tu mmg ada rasa lapar sgt. Nak exercise lebih2 pun takut lagi sbb czer kan. Tapi saya sedih suami asyik complaint je saya gemuk. Makan lebih sikit je mesti kena perli. Bukannya saya mintak jadi gemuk pun, mengandung anak dia jugak, belah perut hidup2 pun sbb nak keluarkan anak dia jugak, sakit badan lapar tak cukup tidur menyusukan budak tu pun anak dia jugak.
Selepas menjalani pembedahan caesarean, berat badan merupakan isu yang biasa dialami oleh ramai wanita. Adalah normal untuk merasa sukar menurunkan berat badan selepas czer kerana proses pemulihan selepas pembedahan yang mencabar dan juga faktor-faktor seperti menyusukan bayi secara penuh dan ketinggian yang pendek dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa cadangan yang boleh membantu anda: 1. Sentiasa berkomunikasi dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat tentang penurunan berat badan selepas czer. 2. Pertimbangkan untuk menjaga pemakanan yang sihat dengan porsi yang seimbang serta makanan yang berkhasiat bagi ibu yang menyusukan. 3. Amalkan senaman ringan yang berpandukan nasihat doktor bagi memulihkan kecergasan tanpa membebankan kawasan czer. 4. Elakkan makanan proccessed dan gula berlebihan, serta minum air yang mencukupi setiap hari. 5. Pastikan juga untuk memberikan perhatian kepada kesihatan emosi dan mental anda bagi mengelakkan stres yang boleh menyebabkan penambahan berat badan. Saya faham bahawa situasi anda mungkin mencabar, tetapi mudah-mudahan dengan usaha dan kesabaran, anda akan dapat mencapai berat badan yang ideal. Ingatlah untuk memberi tumpuan kepada kesihatan dan kebahagiaan anda sendiri juga. Sudah tentu, suami juga perlu memberi sokongan yang positif dalam situasi ini. Semoga perkongsian ini membantu anda. https://invl.io/cll7hzz
Baca lagiHye sis Saya dah 2x czer Sis ada ambik apa2 perancang tak sekarang? Saya masa lepas czer anak pertama berat tak naik mungkin sebab saya jenis metabolism tinggi masa tuu… Lepa czer anak ke 2, 3tahun pertama tak naik jugak berat, tapi lepas saya ambik perancang depo terus berat naik, sebabnya depo tu ada ubat jenis buat kita berselera makan… mungkin itu antra punca berat saya naik. Memang makan bertambah… naik 10kg dari berat asal… sekarang saya dah stop depo almost 3 years, berat pon dapat la turun sikit dalam 5kg… itu pon saya jaga makan n ada buat exercise tapi lebih kepada jaga makan laa… Tapi kat perut ni still dok buncit lagi doctor kta susah nak hilang melainkan banyak exercise sebab saya ada buat check up, area perut banyak lemak tepu… lemak ni tepu ni susah nak hilang dia ambik masa… Bab suami mengata tu saya pernah jugak suami cakap gitu so saya cakap balik ni anak last dah taknak lepas ni kalau nak tambah saya kena turun berat back normal bmi dulu… saya tak ak pregnant dengan badan macam sekarang nanti lagi susah berat nak turun silap2 makin bertambah…
Baca lagi
Saya 2x czer tak naik plak beratnya. Even makan perancang pun. Makan tetap makan dgn seleranya. Tp mmg jenis kurus kot. Sampai paed tegur anak berat nape maknye kurus. Pulak saya tinggi dah lebih 160. Semua tegur nape keding je tak bahagia ke 😮💨
Saya time pregnant pun gemuk. Naik lebih 20kg. Org kata kalau nk tengok saya gemuk tengok time pregnant. Sebelum pregnant maintain 50kg. Lepas bersalin sampai skrg anak dah nk setahun 50kg jugak tak lebih. Taktau la sbb saya jenis active bergerak sbb keje pastu rumah 2 tingkat. Anak pulak montel
Sy 148 berat 57kg suami kata kurus pulak haha maintain sampai baby 7bulan masa pregnant berat 70kg hihi.. takyah pk lah suami sis tu jenis tak syukur wife menyusu badan tp xhargai huhh
cuba check BMI.. untuk tinggi dgn berat awak tu bukan ke dlm range normal??.. bukan overweight pn.. 😑
kalau normal tak overweight sekali pun, tapi suami duk perli2 gitu, kira gemuk laa
