Berat badan selepas czer

Hai nak tanya, kalau lepas czer mmg berat susah turun ke? Masa pregnant naik smpai 64kg, lepas bersalin turun 56kg dan kekal sampai baby dah 7 bulan dah tapi tu masih dikira berat lgi sbb saya pendek je 149cm. Saya fully breastfeed, makan pun macam biasa je takde la melantak banyak sgat tapi kadang tu mmg ada rasa lapar sgt. Nak exercise lebih2 pun takut lagi sbb czer kan. Tapi saya sedih suami asyik complaint je saya gemuk. Makan lebih sikit je mesti kena perli. Bukannya saya mintak jadi gemuk pun, mengandung anak dia jugak, belah perut hidup2 pun sbb nak keluarkan anak dia jugak, sakit badan lapar tak cukup tidur menyusukan budak tu pun anak dia jugak.

Anonymous

5 Balas

Tulis jawapan

Selepas menjalani pembedahan caesarean, berat badan merupakan isu yang biasa dialami oleh ramai wanita. Adalah normal untuk merasa sukar menurunkan berat badan selepas czer kerana proses pemulihan selepas pembedahan yang mencabar dan juga faktor-faktor seperti menyusukan bayi secara penuh dan ketinggian yang pendek dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa cadangan yang boleh membantu anda: 1. Sentiasa berkomunikasi dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat tentang penurunan berat badan selepas czer. 2. Pertimbangkan untuk menjaga pemakanan yang sihat dengan porsi yang seimbang serta makanan yang berkhasiat bagi ibu yang menyusukan. 3. Amalkan senaman ringan yang berpandukan nasihat doktor bagi memulihkan kecergasan tanpa membebankan kawasan czer. 4. Elakkan makanan proccessed dan gula berlebihan, serta minum air yang mencukupi setiap hari. 5. Pastikan juga untuk memberikan perhatian kepada kesihatan emosi dan mental anda bagi mengelakkan stres yang boleh menyebabkan penambahan berat badan. Saya faham bahawa situasi anda mungkin mencabar, tetapi mudah-mudahan dengan usaha dan kesabaran, anda akan dapat mencapai berat badan yang ideal. Ingatlah untuk memberi tumpuan kepada kesihatan dan kebahagiaan anda sendiri juga. Sudah tentu, suami juga perlu memberi sokongan yang positif dalam situasi ini. Semoga perkongsian ini membantu anda. https://invl.io/cll7hzz

Baca lagi

4 Balas

Home Birthclub: November 2023 hai nak tanya kalau lepas czer mmg berat susah turun ke masa pregnant naik smp