9 Balas
Kawal pengambilan gula. Gula penyumbang besar untuk weight gain. Banyakkan makan sayur, and kalau nak benda manis try replace dengan buah buahan atau jus (blended) buah.
Adui sy pn risau ni tca 29hb ni tkot brat naik lg 😖 bru ni naik 3kg doc da bsing
kena diet
amin...
Sy sejaj disahkn ad gdm mmg diet control smpai berat pun turun..tp nurse ckp normal kalau trun sikit sbb tgh diet mkn kan..cuba kurangkan mknan y berminyak bergoreng semua tuh..bnyakkan mnum air masak sis..syuran hijau kena bnyak..
Kawal nasi dan air manis.
makan kerap tp dlm kuantiti sedikit
Tak lama lg baby dah nak klr. Tp skrg tido mlm2 ku dah tak lena. Baby dah masuk laluan. Kali ni bersalin normal, 1st czer. Perasaan bercpr aduk. Sakit kah, boleh kah, mudahkah. 😭😭😭
Ms Sekot