Anak tidur lewat
Apa punca anak tidur malam lewat ya? Nap siang tiada masalah senang je tapi bila malam susah sgt nk tidur walaupun dah kurangkan screen time, dah byk buat aktiviti, dah bawa ke taman masih tapi masih juga susah tidur malam. Nk buat apa lagi ya untuk anak tidur on time? Anak sy 1 tahun 3 bulan
Kdg dah jadi rutin malam dia lambat tidur. Set masa around 9pm tu dah golek2 dgn dia atas katil. Create comfy environment mcm tutup lampu, buka aircond or sapu2 minyak telon biar ada bau2 sedap. Baring je dia dgn sambil tepuk2 or dodoikan. Jgn interact lg dgn dia, kita pura2 tidur. Seminggu 2 mmg susah, parents pun jadi boring bila baring dah lama tp mata anak still bulat. Tp tu namanya training & lama2 badan dia auto tahu sleeping schedule tu by 9pm dah ngantuk & tidur
Baca lagiKna tgk pattern sblm tdur mlm brapa lma dia bngun.. stiap budak x sama… contoh ada yg gap sblm tdur mlm dri nap ambil msa dlm 5jam.. so klu gap dia 5jam dan target waktu tdur jm8mlm.. atleast dia sblm jm4 ptg dia dah bngun dri nap dan x tdur dah smpai mlm nti..gap ni akn berubah ikut umur juga akn smakin panjang.. so tgk pda pattern tu Jgn samakn pattern gap dri bngun pagi ke nap pgi..biasa gap pgi lebih singkt berbnding nak ke mlm
Baca lagi
anak nap siang brapa lama? dari pukul brapa smpai pukul brapa? kdg2 punca drpd anak nap lama masa siang so bila malam dia susah nk tido.
last nap siang bangun pukul 5pm?
lps maghrib ada main dgn ank ke?
kurangkan main dgn ank slps wktu maghrib. playtime should be max 7pm (include dinner time) lepas tu santai2 saja dgn ank smpai 8:30pm-9:00pm. nk tukar schedule tidur ank bukan boleh buat sehari dua, ada yg ambil masa smpai berminggu.
Tutup lampu
