Any tips po para hindi mahirapan mag poop?

ripe papaya po, pakwan pwede din kasi matubig basta sure na di ka diabetic hehe more on water po talaga and ang mga iulam mo po ay masasabaw, malakas po makatigas ng poop ang mga karne 😅

Momsh. PRUNE JUICE. Dati hirap talaga ako, lahat nalang kinakain ko papaya, pinya. Inom din ng maraming tubig and yakult pero wa epek talaga. sa prune juice lang ako na hiyang.

bawas bawasan mo mommy kumain ng mga karne then. More fluids intake mommy. like prutas na maraming minerals. tas wag ka din magpipigil haha

eat ka po pipino good in fiber po sya and yun po kinakain ko para mapoop ng mabilis kc hirap din po ako magpoop everyday. 😄

ako c2 nagpa-poop sa akin. 😂 pero pag mas maraming gulay nakain ko sa isang araw yung madadahon, nadudumi din nmn

more water, fruits and vegetables po kayo mommy. tapos yakult once a day. inom din po ng tubig before magpoop

foods na rich in fiber at lots of water.. tried and tested ko na, iwas hemoroids din 😊

Kain ka papaya, watermelon, pears, oatmeal tapos damihan mo water intake mo po mommy.

More water intake po tsaka drink 1 yakult everyday or kain po yogurt 😊

kumain kapo ng hinog na papaya pampalambot ng dumi