Any tips po para hindi mahirapan mag poop?

21 weeks po akong pregnant. Hirap na po ako mag dumi and minsan napapa ire kapag nagpo poop. Thanks in advance. ❤️

1st time momma ❤️

26 Replies

Magsulat ng reply

bawas bawasan mo mommy kumain ng mga karne then. More fluids intake mommy. like prutas na maraming minerals. tas wag ka din magpipigil haha