Privacy PolicyCommunity GuidelinesSitemap HTML
Download our free app
sức khỏe yếu sau sinh
các mom chắc từng nghe nói vụ sinh xong như cua lột, yếu người r đúng k. để mình cho mom biết 1 lý do nhađó là k có thời gian nghỉ ngơi: ban Ngày thì thôi không tính làm gì, nhưng đêm thì 1, 2 tiếng tỉnh giấc 1 lần là chuyện bình thường vì e bé mới sinh ngủ giấc lắt nhắt lắm cứ 2-3 tiếng là ọ ọe đòi bế đòi ti. Sau sinh 1 tháng sẽ là khoảng thời gian mẹ không bao giờ có 3 tiếng ngủ liền mạch. Nếu mẹ vào giấc tốt thì không sao, chứ mẹ mà khó vào giấc là xác định thức trắng đêm. cái này e kinh qua r nên biết, e ngủ tỉnh vô cùng và có con thì thôi thức với con luôn
Những điều bà bầu nên làm trong 3 tháng đầu
CHị họ e làm trong phòng mạch tư của bs bv từ dũ, nên cũng học hỏi đc nhiều điều cần thiết cho thai kỳ. Chia sẻ với cm nào đang bầu 3 tháng đầu nha. Bổ cung các dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ: acid folic, sắt, canxi mỗi loại sẽ có liều lượng cần thiết khác nhau và tùy thuộc vô cơ địa bầu, nên ai mà lỡ chưa kịp uống trc khi bầu thì cũng k sao, bs sẽ kê cho mẹ trong mấy lần khám thai đầu tiên. Rồi mẹ bắt buộc đi khám ở 2 mốc này trong 3 tháng đầu: 6-10 tuần sau khi thử que 2 vạch là để xác định thai đã vào tử cung chưa, thai đơn hay thai đôi và có tim thai hay không. Rồi 11-13 tuần là đo độ mờ da gáy để dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể (những bất thường này có thể là nguyên nhân gây bệnh Down, dị dạng tim…).
Lưu ý phòng tránh thai lưu lần 2
Mom nào từng bị lưu thai thì nên rất cẩn thận để tránh tái diễn vì thực sự khó để tìm ra đúng nguyên nhân thai lưu để mình phòng cho lần sau lắm. Có những việc cần làm để giảm nguy cơ xuống thấp nhất thôi. Nên khám sức khỏe tiền sản để làm các kiểm tra cần thiết, lỡ có bệnh hay nguy cơ nào gây thai lưu thì bs tìm cách loại trừ cho mình, rồi thực hành lối sống lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ khoa học nữa nhé
Chia sẻ cách trị rạn da cho bà bầu
Mẹ bầu nào bị rạn da thì nên chú ý bổ sung collagen để cải thiện nhe, 1 số thức ăn giàu collagen thích hợp cho bà bầu là: đậu hũ rau lá xanh hạt mầm trái bơ bông cải xanh quả mơ khô kiwi ớt chuông đu đủ chín cà chua sữa đậu nành mật ong cải xoong, cải bắp, đậu đũa … Nhưng phòng bệnh hơn chữa bệnh, mẹ nên chăm chỉ dưỡng ẩm cho da bầu, mát xa đều đặn chứ đừng đợi đến khi da xuất hiện vết rạn rồi mới chữa nhe
Khám phá các món rau xào tốt cho bà bầu
Chắc ai cũng biết đồ chiên xào thì k tốt cho sk, nhưng lâu lâu ăn vẫn tốt, và dầu mỡ cũng là chất cần thiết cho cơ thể. Mình chia sẻ với cm 1 món rau xào tốt cho cả bà bầu và cả nhà luôn. là món bông hẹ xào thịt Bông hẹ ăn rất ngon, màu đẹp, vị giòn ngọt, có chứa nhiều axit folic cùng các vitamin A, vitamin D, magie, canxi,…đều là các chất giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, thai nhi sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não. mẹ bầu 3 tháng đầu rất nên ăn món này nhe. Xào bông hẹ có thể kèm với thịt heo hoặc bò làm 1 món ăn cơm bổ dưỡng, không bị ngán. Các mom lưu ý xào chín tới thôi nhe và khi sơ chế thì nên bỏ gốc già đi, sẽ bị xơ đó
Đố các mom các loại thịt tốt cho bà bầu
Đố tiếp cm biết thịt này thịt gì nè :))) đây là món thịt bít tết hàng pha-ke, làm từ thịt vai đầu mềm. Phần thịt này rất mềm, cm đi chợ mua nạc vai đầu mềm về ướp nướng là đỉnh cao luôn đó. Bà bầu lâu lâu thèm bít tết ngoài tiệm có thể tự chế biến ăn tại nhà, vừa rẻ vừa ngon mà lại đỡ lo covid. Thịt bò, thịt heo, gà, vịt... rất tốt cho mẹ bầu và nên ăn đa dạng, nấu chín kỹ, đb là chọn thịt tươi ngon và k ăn đồ để qa đêm nhé
Bầu 3 tháng đầu uống sữa đậu nành được không
Mom nào fan sữa hạt giống e k. E bị dị ứng đạm sữa nên k uống đc sữa tươi, chỉ uống đc sữa đậu nành rồi sữa bắp này kia, các loại sữa thực vật thôi. K biết khi có bầu thì vẫn duy trì uống sữa đậu nành đc k cm. E mới bầu 2 tháng thôi chưa thấy bụng gì cả, ăn uống thì khổ quá vì cứ nghe mùi dầu mỡ là nôn, chỉ ăn cơm chan canh cho qua bữa nên chưa lên đc ký nào
Mẹ có biết đâu là các dấu hiệu suy thai?
Chia sẻ với mẹ 1 số dấu hiệu suy thai dễ thấy nếu mẹ chú ý nha: Thai kém phát triển so với số tháng tuổi, nguyên nhân do máu cung cấp k đủ Cử động thai hỗn loạn: khi bé đạp nhiều đạp mạnh, khi thì đạp ít đi hẳn. Nên tập đếm cú đạp 3 lần / ngày vào các giờ cố định, nếu đếm đủ thai nhi có 4 lần cử động trong 30 phút chứng tỏ thai nhi vẫn khỏe mạnh. Còn nếu 4 giờ liên tục mà có ít hơn 10 cử động thì cần đi khám thai ngay lập tức để kiểm tra tình trạng của thai nhi. Nhịp tim thai nhi bất thường, lúc nhanh lúc chậm
Có ai áp dụng thực dưỡng cho mẹ sau sinh ko?
Thực dưỡng chắc hơi xa lạ với mẹ ở VN. Mình tìm hiểu trên các báo thấy thậm chí có mẹ có thai vẫn ăn theo thực dưỡng, sau sinh duy trì luôn. Theo người phương Đông thì ăn thực dưỡng sẽ tuân theo nguyên tắc cân bằng m và Dương, thực phẩm sẽ được phân loại theo hướng như thực phẩm có tính nhiệt, tính bình hoặc tính bình. 1 số chế độ thực dưỡng được nhiều bạn trẻ hiện nay áp dụng như ăn lạt, ăn chay, ăn thực phẩm không hóa chất có 100% từ thiên nhiên… Trog nhóm mình có mom nào ăn thực dưỡng sau sinh k chia sẻ cùng mn nha trong hình là chai rượu nếp cẩm, mẹ nào ăn thực dưỡng sau sinh là có món này nè
Chia sẻ một trong những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng cuối
chắc nhìn hình là biết canh gì r hen mấy mom, món kinh điển của nhiều nhà, khoai tây cà rốt nấu xương. món này nấu dễ, các mom mua xương ống / sườn già / sườn cọng /sườn non đều ngon nè. xương nhớ trụng qua nước sôi, để ráo rồi hãy ướp nha để sạch, k bị đục nước, khi nấu siêng vớt bọt với đừng đậy nắp. có thể nấu thêm hạt sen, nấm, bắp tùy sở thích nè. món này vừa dễ ăn vừa bổ dưỡng cho cả nhà.
GoldGold
Rewards
VIP ParentsGoldRewardsVIP ParentsGold
