9w 5วันค่ะ ออกกำลังกายแบบกระโดดตบ หรือฮูลลาฮูปเบาๆจะได้ไหมคะ หรือช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบไหนที่ปลอดภัยค่ะ

เล่นโยคะเบาๆ หรือแอโรบิคก็ได้ค่ะ แต่ระวังเรื่องกระทบท้องนะคะ การออกกำลังกายบางท่าก็ไม่เหมาะสม เช่น ซิทอัพ แพลงค์ เพราะจะมีการเกร็งท้อง ควรเลี่ยงค่ะ