9w 5วันค่ะ ออกกำลังกายแบบกระโดดตบ หรือฮูลลาฮูปเบาๆจะได้ไหมคะ หรือช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบไหนที่ปลอดภัยค่ะ

โยคะค่ะ แม่บ้านนี้เล่นตั้งแต่ 3 เดือน แต่แรก ๆ มีครูฝึก หลัง ๆ ฝึกเองเพราะติดโควิดยิมปิด ลองดูตามคลิปในยูทูปนะคะ