Relieving stress

ang ginagawa ko nakikinig ako ng jazz,or smooth music or relaxing music instrumental,tapos hihinga ng malalim(inhale and exhale)3* yun at iinom ng tubig,after nun maliligo, pwede din manood ka ng movies na comedy instead ng mga drama. .higit sa lahat mag pray at mag meditate ka wag mag overthink sa lahat ng bagay. .nakakatulong yun maka alis ng stress at magiging healthy at happy ka. .prove and tested ko na po yun. . ☺️❤️