Technique

Any Technique mga mamsh sa tamang pag ire?

4 Replies
 profile icon
Magsulat ng reply
VIP Member

as per experience maalaga kasi lahat nung humawak sakin nung nanganak ako.. ang turo po sakin, pag humilab, hingang malalim para makabuwelo, pigil ng hinga, tapos ire.. push lahat ng force sa tummy. parang tatae. close ang bibig. tapos pinapahold ung push ko for 10seconds.. ok naman po lahat ng advise nila..

Magbasa pa

tamang pag.ire sis.kapag nararamdaman mo ang paghilab,dun ka sasabay sa pag.ire. bilang ka 1,2,3 hinga malalim, then ire ng walang sounds.parang nagpoops ng matinding ire.ganern.. hehe.

5y ago

Hehe. Ty sis. 6months preggy here sa 2nd baby ko. Now i know na. Hehe

VIP Member

Takpan or itikom mo yung bibig mo sis. Haha! Ako sa panganay ko sabi ng doctor sa asawa ko takpan daw yung bibig ko. 😂😂😂 Kasi ang pasigaw ako umire. Di pa pala dapat ganun.

5y ago

Hahahhaa oo nga eh nakikita ko din sa yt dapat tahimik lang umire

Hingang malalim. Tapos sa tummy ang force.