37w 6d
Td check-up, misi cakap kepala bby belum turun pintu rahim. Risau kalau terover due date ? Bagaimana ya mendorong kepala bby turun ke bwh agar cpt bersalin? Selain jln kaki dan bersenam. Ada pendapat lain tak.
Duduk atas yoga ball dan gerakkan bahagian punggung, ke tepi, depan dan belakang ikut huruf 8. Buat hari2 sekurang-kurangnya 4 jam sehari. Tapi kalau duduk sampai rasa lenguh kat bahagian bawah badan tu, stop dah. Tak payah duduk sampai 4 jam pun. Kita duduk macam ni sampai kita nak bersalin. Kita bersalin normal, anak pertama, 5 jam je. Yoga ball tu beli kat Shopee, beli yg besar dlm harga RM25. Dan exercise tu ikut Video drpd YouTube.
Baca lagiAlways sujud. I mean duduk dan kepala tunduk ke bawah. Salah satu peransang utk baby turun ke bawah. Dr said to me. Try lah 😉
