Kurangkan makan manis.lebihkan minum air kosong.nasi kalau boleh makan sikit je.cam saya,Saya guna mangkuk kecik untuk control portion nasi.malam kalau boleh elakkan makan nasi.saya wak camtu alhamdullilah boleh control gula.saya GDM on diet. Jgn makan pisang time nak check gula nanti.memang meroket Naik bacaan gula.😅😅😅
Nadia Vivy Azanan