Turun berat

rsnya ia depends pd bdn kita rsnya mcm sy dlu berat kejap turun naik nak2 ank fully bf ..biasa maintain 55 ke 58 lepas bersalin .. lepas ank stop mnyusu pun bdn pun kejap turun naik..tak turun byk..bila ank dh start skolah umo 5 tahun..br la blh dpt berat bdn jd 50kg..skrng try turunkn jd 48kg..hrp2 brjaya la .sbb bila bdn kita berat 50 ni rs mcm still kena asthma attck kerap bila buat aktiviti brsenam ters la mengah dan ada bnyi ms bernafas..dgn nk kuatkn otot kaki... .jd nk try trunkn sikit je lg .lepas tu xpyh dh turunkn lg..sbb dlu ms bujang maintain 45 je..dh kwen ms pregnant dia jump naik smpai 60 lebih..hehe...jnji kita sihat dan jg pengambilan gula jela supaya tak de alami diabetes..kena jg pemakanan... rehat kena ckup... kena sntiasa positif..kang kalau stress nnti kena drh tggi ada chnces tuk kena strok pulakkan. jd smua makan kita ambil kena berpada ...mg dpmudahkan segalanya Allahuma aamiin

Turun berat? Pengalaman saya tak best. Berat turun mendadak. Daripada BMI normal ke underweight! Sebab; trend bacaan gula dlm darah menaik melalui ujian minum air gula sejak hamil dan 2 kali selepas bersalin. 2 kali tu sebab saya mengadu pada doktor berat saya turun mendadak 20kg ke 42kg. Result bacaan minum air gula yg ke 2: 10. Lg 1 point nak range diabetes.. 6 bulan lepas tu buat result HbA1c OK. Dah 4 kali buat test HbA1c dlm tempoh 2 tahun ni, syukur bacaan gula terkawal: 06/ 2023 : 5.6 12/ 2023 : 5.4 04/ 2024 : 5.8 10/ 2024 : 5.1 Alhamdulillah, kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat, lebihkan sumber protein, serat sayur dan lemak sihat, Bersenam, puasa. Dah boleh adapt dgn tubuh yg dah tak boleh toleransi dgn gula dan tinggi karbohidrat. Berat pun dah naik ke BMI normal. Syukur. Kena beringatlah, jika tak kawal pemakanan, bila2 diri ni naik pangkat ke diabetes.

saya berat sblm mgndung 60 dri 73, turun bb masa tu sy trkena anxiety yg teruk. sblm tu mmg jenis suka mkn manis dan berat sgt susah turun. bila on ubat anxiety, tau² preggy la pla. bru je nk merasa slim🤣 trimester kedua naik ke 70 smpaila trimster 3 jadi 83kg .. kuat mkn manis² tp alhmdulillah xda gdm .. baby besar dlm perut keluar 37 week emrgncy czer .. turun la pergi 78 kg .. mkn noriday lepastu wow! naik pegi 87 skrg ni .. baby da 1tahun 2 bulan pun fullbf .. nak diet tapi entahla, belum ada motivasi lg .. tp suami ckp xpelaa, nanti bby stop susu baru start diet la.. hehe ..suami pun asyik masak sedap, nak diet tp dia mcm sedih xda kawan makan makan 🤣🤣🤣 ni da tukar iucd pun berat x turun lagi sbb sy mkn je apa sy nak .. hehe

Bagi saya bergantung kepada badan masing². Sebelum pregnant : 46kg Masa booking : 44kg turun sebab morning sickness Sebelum bersalin : 60kg nurse terkejut berkembang dengan jayanya 🤣 Sebulan lepas bersalin : 49kg pantang biasa² je tak jaga sangat pon, sebab mudah shaking lagi² lepas menyusukan anak Anak 9 bulan : 43kg Saya tak diet sebab rasa susah, cepat lapar sebab anak fully bf, tapi entah macam mana berat makin turun, alhamdulillah Allah mudahkan, sebab saya orangnye kecik 151cm je so bila badan rasa ringan, mudah nak buat kerja seharian. Now anak 1y6m, mommy dia pregnant lagi 5m 🤣 Berat sekarang 52kg 😆 Semoga lepas bersalin second baby nanti mudah jugak laa nak kurus.

sebelum pregnant 50kg sebelum bersalin 64kg habis patang 58kg pastu turun sampai 53kg sikit2 sbb ganti puasa dan masa bulan puasa, lepas tu naik balik sikit2 sampai 58kg balik. fully breastfeed siang malam, baby dah dekat 1tahun 1bulan dah. nak turun tu susah yg amat walaupun dah jaga makan. tidur tak pernah cukup. nak kena puasa baru turun tapi letihnyg amat bila puasa huhu nak target 47kg balik masa belum kahwin dulu. semoga berjaya laa. lemak banyak bahagian punggung dgn perut je. haritu czer, nak buat exercise bahagian perut seriau jee.

saya sebelum pregnant berat 39kg. time pregnant berat naik sampai 54kg . dah bersalin turun balik 45kg , 43kg . last smalam check 42kg dah 😂 saya rasa maybe sebab masa ngandung nafsu makan tu besar sikit . makan byk nasi penuh pinggan boleh habis , lepas ngandung makan kdg sehari sekali je nasi . tu pun kdg tak boleh habis 😅 tp kunyah ii buat alas perut , minum petang tu ada la . sebab anak menyusu badan kan . skrg anak dah 3 bulan lebih .

saya turun 17-20kilo sebab menyusu.. senang atau x tu.. sebab 1st baby kan. selain menyusu kekoyakan mental juga membantu menyusutkan berat badan ya 🤣1st checkup selepas bersalin tu dlm sebulan kot, saya dah lost sebanyak itu. xsihat ya.. jgn contohi saya. sediakan mental skali sb postpartum is no joke ladies and gentlemen. happy dpt baby dan ramai penyokong pembantu pun xmenjamin kesejahteraan minda new mom.. be strong. you are not alone. hugs

Saya tak boleh turun. keh3. berat sebelum pregnant 45kg, hujung2 pregnant 67kg, selepas bersalin 54kg, habis pantang sampai sekarang 57kg. Tips saya, kalau nak dapat semula berat sebelum pregnant, kena jaga makan and cut sugar. tapi sebabkan saya hari2 minum kopi and ada gula, saya tak dapat nak turun berat. so nasihat saya, cut sugar masa dalam berpantang okay.

berat sblom pregnant 54kg pregnant ank sulong 72kg lepas melahir anak sulong lose 12kg then pregnant pula ank no 2 berat naik balik 67kg lahir ank no 2 tinggal 57kg lepas pantang on diet 2 bln now 53kg 😍 untk sy yg xde masalah kolestrol dan hormon tak susah pun nk turunkn berat badan.. jaga makan insyaAllah dlm masa 2 minggu jer boleh turunkn berat bdan..

berat sebelum pregnant -92kg masa deliver-105kg lepas sebulan- 86kg Doakan saya dapat berat badan lama saya. Lepas pregnant ni barulah rezeki dapat stabilkan hormon balik. Mudah-mudahan boleh kekal stabil dan dapat turunkan berat lagi… sebab nak hidup sihat dan tak cepat mengah🥹 doakan saya