Hb rendah xtau mcm mana nak buat lagi

jangan salahkan diri. sy pun dalam keadaan sama, kk pun confuse sbb ubat macam² dah tukar. pemakanan macam² dah makan. resultsnya menurun pulak hb sy. tp ikutkan history dulu, nak derma darah mmg tak lepas sbb hb rendah. so bila pregnant, mmg akan lg turun sbb kita supply extra for baby. Dr decides buat blood analysis, dapat results yg sy ada alpha telesemia. then proceed dengan DNA test utk check status telesemia. results masih pending cuma sy keep on ikhtiar cuba try minum air rebusan kurma merah secara consistent. boleh campur gula merah sikit. nak mudah, consume air supercube (red dates & goji berry). sy dah hujung pregnancy baru naik hb sikit ke 11.1. protein pulak amalkan daging merah instead daging putih. jangan terlalu berharap kita amik supplementary food tu akan naikkan hb segera. protein ada tp rupanya makanan kita tak lengkap nutrisi, no fruits/ veggies, fat tinggi etc. and just because kita dah makan sesuatu, results takkan cantik dalam masa terdekat. jangan stress², jaga diri ya mommy.

biasanya pil naik Hb perlu diambil ketika perut kosong. Gap 2 jam selepas makan pil, baru boleh makan mknn berat. pengalaman anak 1st: zincofer, makan sebelum tidur, Hb x naik, tapi bila 3rd trimester, Hb akan naik. pengalaman 2nd baby ni: awal pregnant Hb semakin drop,sy makan zincofer sebelum tidur. Then Dr tukar kpda iberet, dan saya tukar gaya pengambilan pil: 530am (confirm perut tengah kosong awal pagi,kan) untuk mkn pil, 730am baru makan breakfast berat. kalau lapar sangat, makan buah/kekacang dulu dlm tempoh 2 jam tu. Alhamdulillah, bacaan Hb saya naik. disamping amalkan Puan amalkan makan buah, kurangkan kopi, chocolate (teringin makan boleh, tapi kuantiti siikiitt) harap dapat membantu Pn.

memang kadang² ada orang macam tu . macam saya setiap kali awal pregnant sampai la hujung trimister 2 mesti hb low ,low sampai ambik darah feretin pun 7 je tinggal. tca dengan kk setiap seminggu sekali plus tiba² bp high . memang letih. tapi nanti dah masuk trimester 3 semua kembali normal . kita makan je apa yang membantu untuk naikkan hb walaupun hb tu susah nak naik .sebab semakin besar baby kita semakin banyakla iron ,calcium baby kita akan ambik . so dont give up & enjoy your pregnancy .doa yang baik² ,fikir yang positif ,insha Allah semuanya akan baik .

Ada minum teh atau kopi tak? Selalu kalau minum teh dengan kopi ni dia mengurangkan penyerapan iron tu. Macam saya, saya tak boleh zincofer. Minum dengan sunquick pun muntah. Jadi saya amik maltofer. Dia ada folic acid, dia pun ada iron untuk naikkan hb. And saya pair dengan iberet. Kadang pemakanan/minum awak buat penyerapan iron tu berkurang. Saya mengandung memang saya terus tak Minum caffeine. Sebab misi kata dia punya penyerapan iron & folic berkurang. Lepas tu banyakkan rehat. Jangan penat.

Cuba makan oat. Makan hari hari. I tak boleh makan zincofer tu and langsung tak ambil apa apa supplement iron tapi i makan oat hari hari. First food i makan setiap hari lepas bangun tido adalah oat. Hb i dari 11.1 naik ke 11.6 then naik lagi ke 12.6. Kurma i makan 3 biji sehari. Tapi yang kurma ni i tak tahu lah penyebab hb i naik ke tak sebab kadang i terlupa nak makan 🥲. Tapi oat memang i tak pernah tinggal.

sya skg pregnant kali ke tiga, mmg asal pregnant je hb rendah😅🤣 smpai dh lali dh mkn smua bnde, tp selagi mak tkde rse pitam atau loya, pening2 lalat tu kira okay lh, sy msa first n second pregnancy hb mmg rendah tp tkde pening smua tu, cuma prengnant yg ketiga ni ade mslh pitam, loya semua, smpai kne msuk air zink kt dlm bdn😅 kdg time pregnant je hb rendah lps bersalin okay je

sy antara yg cek up selalu hb rendah tp alhamdulillah sy jumpa doc dkt klinik swasta asbab sy sakit kepala teruk 2 mggu berturut n dia suggest ubat Ferrovit tambah darah.. alhamdulillah sy makan sebiji 2x hb sy naik smpai 11.. jd nurse kata boleh teruskan makan tu Ferrovit tu sbb dlm tu ade folic acid, vit B12 dan ferrous fumarate..sis boleh Google detail ttg Ferrovit n boleh tanye dgn doktor

Saya pun waktu checkup hb tak naik. Firts check hb 9 , kedua 9.1 . Pastu 9. Bila dah masuk Tm2 doc dan misi risau . Pstu kena soal dgn misi “ada minum air sejuk ke?” Saya ckp tak sebab takut kena ceramah HAHAHAHA saya stop minum air sejuk dgn ais batu, lepas stop minum hb naik 11.7 . Skrg alhamdulilah 12.7 . Dulu kerap minum ais batu sejuk. Benda manis macam coklat better stop dulu .

cuba makan ikan bilis, hati ayam atau bayam . ikhtiar ja.. saya makan ketiga² kat atas ni msa ank prtma hb 8 saja naik ke 13 terkejut jugak .. anak ketiga skrg saya xblh nak telan hati ayam pla jdi makan ikan bilis dan bayam ja hb 12 11 turun naik gitu ja .. kita ikhtiar saja mana² ya .. mntau boleh naik .. semoga awak dan baby sihat² ja .😊

awk sy pun byk makan jambu dgn kurma.. masa buka buku hb cntik je 12.5 next appointment hb 11.8 turun sikit pun misi dgn doktor dh cakap².. gula low, berat pun turun. buat sy lgi stress fikir pasal ni 😪 sy buntu pasal nk makan apa sebab selera belum ada sangat. mkn B complex pun tk mmbantu utk tingkatkan selera makan