Berat badan naik
Nak tanya.. Macam mana nak kawal berat badan ye? Berat saya naik mendadak. Minum air gula first okay je. Tapi doktor suruh minum air gula kali kedua jugak. Next week kena pi klinik selang sehari check BP, urine test ngan berat. Ibu2 ada pengalaman tak?
Saya anak sulung naik 20kg takde gdm. Anak kedua ni lepas 4 bulan tiap bulan naik 3kg, 7 mths minum air gula sangkut gdm. 2 weeks sebelum minum air gula sya dah start on keto diet dah, determine tak nak naik berat lagi, cari je recipe 'keto diet,' semua takde carbs, takde sugar. Banyakkan protein, fiber dan natural fats je sis, itu cara utk kawal berat. Elakkan makanan carbohydrate (bread, pasta, mee2, nasi (kalau boleh minimize), kuih muih, tepung2, kek2) dan manisan (apa2 saja minuman manis yg contain white sugar). Skrg sye dah masuk 29 weeks belum naik kg lagi. All the best sis👍👍
Baca lagi
