Preggy mummy boleh bersenam?

Hi mummy2 semua, sebelum sy tahu sy pregnant sy dalam proses turunkan berat sbb overweight. Skrg ni baru 5 minggu. Awal2 ni kalau kita berjalan2 je dekat threadmill boleh ke atau buat senaman ringan?

4 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan
TapFluencer

Senaman yang ringan . Dalam buku pink ada , boleh rujuk . Then consult dgn doktor / nurse . Selalunya diorg akan suruh pergerakan ringan , exercise kaki sambil baring . Kalau berjalan tak digalakkan apatah lagi berdiri lama . Dah trimester 3 you nak berjalan banyak pun boleh . Then ada step nak restkan kaki tanak bg sakit .

Baca lagi