Sesi Tanya Pakar bersama Cik Gan Sin Yee, Bsc (Hons) Dietition

Hi, memang ada kajian yang menunjukkan anak menerima rasa daripada diet yang diambil oleh ibu melalui susu badan. Jika ibu makan pelbagai jenis makanan, bayi yang minum susu ibu juga akan turut merasai pelbagai perisa makanan. Jadi, pemakanan ibu menyusu penting untuk membentuk tabiat pemakanan anak yang sihat kelak. Namun, tiada kajian yang menyatakan makan pedas akan menyebabkan bayi sakit perut.

Rasa loya dengan muntah yang berterusan, menyebabkan kehilangan cecair. Jika memilih untuk berpuasa, ada risiko dehidrasi yang teruk. Selain itu, selera makan yang kurang juga mungkin menyebabkan pengambilan nutrien yang tidak mencukupi untuk ibu dan anak. Bincang dengan doktor tentang keadaan anda sebelum membuat keputusan sama ada untuk berpuasa.

Morning...usia anak masuk 5 bulan 2 mnggu.. Adakah susu badan akan berkurang seiring dgn usia anak.. Mcm2 cara cuba untuk tmbhkn kuantiti susu badan masa pump..tp still berkurang...apa yg perlu dilakukan utk tambah susu badan yer. tqvm..

Pertama sekali, bincang dengan doktor tentang keadaan anda sebelum membuat keputusan sama ada untuk berpuasa. Masalah gastrik/ ketidakhadaman memang biasa berlaku di kalangan ibu hamil disebabkan perubahan hormon dan bayi memberikan tekanan secara fizikal kepada salur penghadaman ibu. Jika anda memilih untuk puasa, (1) Pastikan anda makan (jangan skip) pada waktu sahur dan iftar. (2) Makan dalam kuantiti yang sederhana sebab makan berlebihan boleh memburukkan lagi masalah gastrik. (3) Makan seimbang, elakkan atau kurangkan makanan yang pedas, berlemak, masam yang terlalu banyak (4) Kurangkan makanan/minuman manis (5) Elakkan atau kurangkan minuman berkafein seperti kopi/teh/chocolate

❤️❤️ thanks for the sharing.... really appreciate it...❤️❤️

Pertama sekali, bincang dengan doktor tentang keadaan anda sebelum membuat keputusan sama ada untuk berpuasa. Semua nutrien yang diperlukan untuk ibu dan bayi boleh diperolehi daripada pengambilan makanan yang sihat dan seimbang. Makan pelbagai makanan padat nutrient (nutrient dense). Diet anda harus mengandungi: (1) Nasi, mee, roti, bijirin dan hasil bijirin dan ubi-ubian (2) Buah-buahan dan sayur- sayuran (3) Ikan, ayam, daging dan kekacang (4) Susu dan hasil tenusu Untuk membantu anda mengekalkan kenyang lebih lama, makan lebih banyak makanan kaya serat kerana serat makanan melambatkan proses penghadaman dan ini mengurangkan rasa lapar. Misalnya, roti wholemeal, oat, keledek dan multigrain. Makanan protein seperti daging, kekacang, telur, tempeh dapat juga membantu untuk memberi tenaga yang lebih mampan sepanjang hari. Selain itu, pastikan anda minum secukupnya sebelum dan selepas berbuka puasa. Minum antara 8-12 cawan air setiap hari. Elakkan minum kopi dan teh kerana kandu

Pastikan pemakanan yang sihat dan seimbang. Diet harian anda harus mengandungi kumpulan makanan berikut untuk mendapatkan tenaga, protein, vitamin, mineral dan serat yang diperlukan: (1) Nasi, mee, roti, bijirin dan hasil bijirin dan ubi-ubian (2) Buah-buahan dan sayur- sayuran (3) Ikan, ayam, daging dan kekacang (4) Susu dan hasil tenusu

Terima kasih Ms Gan Sin Yee

Thank you Miss Gan. 👍