bacaan gula tinggi?

jgn mkn nasik lemak, bihun.. dua benda tu konfem naik gula. huhu~ amalkan diet seimbang, suku nasik, suku protein & separuh sayuran. Beras tu kalau mampu sis tukar kepada yg kurang kanji, mcm beras faiza tu. sepanjang hari sebelum puasa mlm tu elakkan minum manis lgsg, amalkan air masak jer. kalau tak lalu boleh tambah limau kasturi, tp jgn tambah gula lgsg. lg satu kalau sis tahan pahit, boleh try rebus peria katak, buah peria yg kecik tu. pastu buat ulam mkn dgn nasik. tp pahit ya rabbi lah.. itu mmg petua kurangkan gula dlm darah utk pesakit diabetis. tp kalau GDM je rasanya boleh kawal dgn diet seimbang. yakin boleh! 😁💪🏻