macam mana kuat ganti puasa

hi mommies, nak tanya kalau ada mommies yg belum ganti lagi puasa tahun ni tapi dapat tahu pregnant &due plak raya tahun depan. cemana korang kuat ya utk ganti puasa yg ada sekarang? saya baru 4 bulan, dah cuba tahan makan tapi tak boleh. kalau ada yg nal share tips atau apa apa boleh komen ya, tq mommies 🥰

FirstTime Mom

Got a bun in the oven

2 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

1. Niat ganti puasa kerana Allah. 2. Masa sahur, menu tu lebihkan sumber protein dan serat sayur. Nasi ambil suku pinggan je. Contoh protein: telur 3 biji/ ayam 2 ketul atau quater/ daging sebesar 2 kotak mancis, sayur separuh pinggan. Minum air kosong secukupnya. Selalunya saya ambil 2 gelas/ 500ml air untuk sahur. 3. Jika tak tahan, terus buka puasa. Jangan terus sempurnakan puasa. 4. Consult dgn doktor samada puan OK tak berpuasa semasa hamil.

Baca lagi

1 Balas

Home Pregnancy mommies nak tanya kalau ada mommies yg belum ganti lagi puasa tahun ni tapi da