TIPS TURUN BERAT SEWAKTU HAMIL

Hai, saya nak tanya ada tak kes dia pregnant tapi bmi dia overweight. Belom masok trimester 2 dan 3 bila bukak buku pink ada saranan berat yang perlu naik ikot trimestr kan. Jadi mcm kes saya ni overweight 74kg tinggi 166 bmi 27 lebih. Mcm mna nk turunkan berat bagi bmi normal sblom mendadak mengunung berat tu? Awal memang tak lalu makan sebab loya muntah tambah kena makan zincofer tu tapi berat main angka 74-73 kg tu ja. Ada tips tak?

Nur Basirah

Got a bun in the oven

14 Balas

Tulis jawapan

Saya pun dah obesiti sis. Baru je buka buku then sy ckap ngan nurse , sy kena diet lah mcm ni. Tp nurse tak bagi diet nti effect kndungan so nurse advice stop makan malam. Pkul 8 tu takyah makan apa2 dah. Saya alahan kuat. Nasi tk makan. Bnyak makan bnde mengarut macam maggi, roti. Mcm tu.. harap2 berat tak bertambah lg lah. Dan saya kena minum air gula dalam sebulan lg. awal gile . Harap tkde sangkut gdm. Bila baca komen kat post sis, baru lega sikit hati. Hehe sbb runsing jugak nk cari jalan kuruskan badan.

Baca lagi

13 Balas

Home Pregnancy hai saya nak tanya ada tak kes dia pregnant tapi bmi dia overweight belom maso