TIPS TURUN BERAT SEWAKTU HAMIL

Hai, saya nak tanya ada tak kes dia pregnant tapi bmi dia overweight. Belom masok trimester 2 dan 3 bila bukak buku pink ada saranan berat yang perlu naik ikot trimestr kan. Jadi mcm kes saya ni overweight 74kg tinggi 166 bmi 27 lebih. Mcm mna nk turunkan berat bagi bmi normal sblom mendadak mengunung berat tu? Awal memang tak lalu makan sebab loya muntah tambah kena makan zincofer tu tapi berat main angka 74-73 kg tu ja. Ada tips tak?

Nur Basirah

Got a bun in the oven

14 Balas

Tulis jawapan

Takda tip sis, makan je mcm biasa cuma bila overweight ada guide berat sepanjang week kena naik byk mana, kalau lebih kena minum air gula, monitor bp, sy pun overweight tahap 1. Awal pregnant xde alahan cuma xde selera so berat turun 4kg. Tri 2 br ada selera smp sebulan naik 3 kg. Mmg merah la tang berat tu. Masuk tri ke 3 dtg balik xde selera, berat turun. Kenaikan sepanjang pregnant ni 11kg je naik. So as long as masih paras normal, baby pun xde mslh. Okay je. Lps bersalin nnt baru pk nak turun kan nnt

Baca lagi

13 Balas

Home Pregnancy hai saya nak tanya ada tak kes dia pregnant tapi bmi dia overweight belom maso