TIPS TURUN BERAT SEWAKTU HAMIL

Hai, saya nak tanya ada tak kes dia pregnant tapi bmi dia overweight. Belom masok trimester 2 dan 3 bila bukak buku pink ada saranan berat yang perlu naik ikot trimestr kan. Jadi mcm kes saya ni overweight 74kg tinggi 166 bmi 27 lebih. Mcm mna nk turunkan berat bagi bmi normal sblom mendadak mengunung berat tu? Awal memang tak lalu makan sebab loya muntah tambah kena makan zincofer tu tapi berat main angka 74-73 kg tu ja. Ada tips tak?

Nur Basirah

Got a bun in the oven

14 Balas

Tulis jawapan

Nurse kata time prgnant berat tak boleh turun, kena naik.. tp tu lah.. kita yg awal buka buku pink tu dah overweight/obese ni memang tak boleh naik banyak.. kena jaga makan.. kurangkan makanan manis & berlemak, makan banyak protein, sayur, buah.. diet suku suku separuh macam tu je sis💪🏻

13 Balas

Home Pregnancy hai saya nak tanya ada tak kes dia pregnant tapi bmi dia overweight belom maso