senaman yang selamat

Hai.. Saya ibu mengandung yang punyai berat badan berlebihan.. Senaman apa yang selamat dan dapat kurangkan berat dari bertambah lebih banyak?

2 Balas
 profile icon
Tulis jawapan

solat adalh senamn yg selmt utk mengandung..dan insha Allah solt jugak senamn yg memudahkn ibu utk melahrkn

berjalan laju atas treadmill selama 30 mnt

5y ago

Musim pkp..xkeje.. Bejalan ke dapur ke bilik ke toilet je ni 😂