Masalah hb rendah

Pngambilan vitamin kna btl. Jarakkn pngambilan calcium & viramin iron, klu x mmg ssh nak serap iron. Better klu mkn vitamin pagi, mlm je baru mn susu. Sebolehnya xyah ambil cafein (teh/kopi/coklat/cola etc.), klu nak juga jgn selalu. Eat healthy, carbo protein sayur2. Bykkn sayur daun hijau. Blh try mkn watermelon. Blh mkn buah2 yg ada vitamin C juga cth oren/guava, good for iron absorption Klu smua tu mmg dah buat, ada talasemia atau jd carrier x?klu ya, ni pn pengaruh hb ssh naik.