Susah nak tido awal

Hai ibu2....Ade tips x time2 kita pregnant ni bleh tdo awal. Saya susah nk lelap mata. Jam 2 pg baru start tdo. Sebelum pregnant x mcm Ni. Kandungan baru Masuk 9 minggu. Hari2 Saya Cuba Masuk tdo jam 9.30mlm. Gelapkan bilik tp xbleh tdo juga.