Adakah ibu bersenam semasa hamil?

saya amalkan berjalan kaki selagi mampu. Dan senaman ringan sebelum Dan selepas bgn tidur.hujung minggu beraktivi sukan ringan dengan anak sulong yg masih kecil juga.sekadar senaman ringan.tak boleh lasak.

ya. sejak mengandung anak pertama hingga sekarang 23 week anak keempat, setiap hari saya berkebun dan berjalan keliling rumah. baru ada tenaga untuk meneran.

dr ahad smpi khamis gi n balej keje memg jalan kaki.. smpi rmh dah x larat nak senam.jumaat sabtu wat koje rumah dah cukup penat. so jwpnnye.. tak senam.. haha

Tak bersenam sgt. Sbb mmg keje kerap berjalan. Dr mula² mngandung dh mula berjalan 🥰

Saya nk tknk kene bersenam jugak sebelum tidur sbbnya kalau bangun tidur kaki selalu cramp

Ya tapi jarang² dan hanya aktiviti ringan je

Ya bersenam..brisk walking, streching

buat keje rumah tiap2 hari...hehehe

Ya, saya bersenam

ya saya bersenam