Tahu tak macam mane nk kawal pemakanan supaya berat badan tak naik mendadak ?

Assalamualaikum semua, nak tanye ada tak yg tahu mcm mne kita nk kawal pemakanan kita supaya berat badan tak naik mendadak ? Sekrg berat badan dah 82.5kg mase check up 22/12/20.. 4/01/21 kena minum air gula 😓

2 Balas
 profile icon
Tulis jawapan
VIP Member

Apa kata sis cuba buat jadual makan. Makan ikut waktu yang ditetapkan sahaja. Awal awal maybe mcm susah but lama lama nanti mesti dah terbiasa.