Kencing kotor

Minum air banyak2..paling2 sejam sblm urin test minum dalam 1 litre air..sebab saya awal2 pon average 2+ hampir 3+ jgk laa sekali tu, smpi dr bg garam UTI tu utk minom, beberapa bulan tu mmg kotor jelah. Tp lepas tu, ikot minum 1 litre air bila nak checkup, lepastu ikot jgk nurse ckp bila nak urin test..basuh dlu, lap kering, bila buang air kecil tu biarkan yg awal2 mengalir keluar dulu, pastu baru ambil sample yg tengah2..