Tips jaga/kawal emosi semasa mengandung

Assalamualaikum hai, Boleh tak ibu ibu bagi tips atau cara nak kawal emosi masa mengandung ni? Saya sejak masuk trimester 2 dah nak masuk trimester 3 rasa emosi tak stabil sangat. Dia macam harini okay gembira. Esoknya rasa sedih bercampur baur perasaan. Saya first mom & rasa ni first time emosi tak stabil sangat 😢