Hb low
Hi alls, i pregnant in 19weeks, and my HB LOW around 10.5 i guess, and nurse minta i makan ubat zincofer tu 2 biji sehari. But i cant eat ubat zincofer sebab dia buat i mual dan muntah. Anyone have suggestion for naik kan HB i tu balik ?
1-Elakkan minuman berkafein seperti teh,kopi,milo walaupun seteguk..wajib diingat..hahaha 2-banyakkan makan protein seperti ikan bilis,daging merah(better beli yg fresh dan terus masak) sayuran hijau seperti bayam dan buah seperti aptikot kering,jambu 3-Better ambil zincofer sebelum tidur untuk elakkan kita mual dan seeloknya minum dgn air yg masam untuk penyerapan yg baik mcm jus oren cuba la dulu...tak perlu suplement lain..lebih elok ibu ambil makanan yang berkhasiat..bagus juga untuk penghadaman...selamat mencuba
Baca lagi
