Makanan untuk ikhtiar

tips dari saya yg ttc 8 tahun. - kalau gemuk turunkan berat badan. - makan makanan berkhasiat (kurang minyak, garam dan gula) - kalau boleh mkn mknn mcm org berpantang (xde minyak) - selalu bersenam - pergi jumpa ustaz utk check sama ada terdapat gangguan atau tak - mengurut untuk naikkan peranakan sekurang²nya 3x mengurut. - lps period ketika waktu subur p mengurut lagi utk naikkan peranakan dan mlm tu bersama suami. sentiasa bersama ketika waktu subur sbb itu waktu terbaik utk dapatkan zuriat. lps bersama jgn angkat kaki. biarkan selama 10min.

Makanan halia goreng, makan lah. Tiada specific makanan apa. Makan ikut pemakanan suku-suku separuh yg di anjurkan KKM. Minum air kosong secukupnya. Elakkan makanan bergula dan tinggi karbohidrat sbb karbohidrat menghasilkan gula dlm darah. Jika tak terkawal gula dlm darah menjejaskan kesuburan suami dan isteri. Puan dan suami dah buat ujian kesuburan?

Try taro atau japanese sweet potato.. lelaki blh bykkn mknan yg ada zinc bgus utk sperm..prempuan blh try mkn cruciferous vege/fruits mcm brocolli, cauliflower, berries2 bgus utk quality telur.. ni sy share dri sorang nutritionist.. sis boleh follow group DIET TTC dlm facebook mmg byk nutritionist khas fertility share recipe2

Suami isteri kalau belum buat test kesuburan, pergi buat dulu. Check dulu. Then jaga makan minum. no junk food, no fast food. Eat healthy, amalkan healthy lifestyle. Kalau suami/isteri smoker. Should Stop. Add on supplement kesuburan suami isteri. Selebihnya jangan stress2. Santai2. Sebab kalau stress, effect juga ke kita.

tips ikhtiar hamil yg Sya buat.. 1:Amal kan permakanan yg sihat 2:Jangan strss² 3:Boleh amal kan jus mamariam(Sya amal kan jus ni x sampai sebotol dh lekat) Ikhtiar.. saya lekat Time perkahwinan Sya bru 7 bulan now kandungn Sya dh 6 bulan.. n jangan lupa amal kan buah² yg sihat lagi² delima.. InsyaAllah

sy amal kan beberapa bulan sebelum ikhtiar hamil, stop kafein, detox badan pagi2 minum apple cider vinegar utk kawal gula. kurang kn mkn manis..& buat IF. selebihnya semua mcm biasa.

Sy tak ttc tp lps amalkan diet sihat & turun berat sikit sy pregnant lps 7 tahun. Masa berdiet tu sy tak mkn makanan proses, kurangkan manis & banyak makan buah & sayur.

Saya TTC selama 8tahun selepas anak pertama, saya cuba berurut, naikkan peranakkan, Cuba amalkan kurma Dhuha + jamu mega Ratu. Selepas sebulan Mengandung bulan 7/2024

kenapa nk makan halia pulak ye? pelik plak aku?? mcm makanan berpantang pulak. patut makan la yg berkhasiat, jauhi makanan proses atau fast food

Kalau pengalaman saya sendiri selain dari jaga pemakanan semua, saya consume susu efferty. Jar ke-6 alhamdulillah saya lekat.