Susah membuang

Hi . Ada ke yang sama mcm saya . Agak susah nak berak . Kalau rasa nak berak tu . Masuk tandas boleh dikatakan lama juga . Duduk lama baru la boleh berak . Kalau cangkung , rasa nya kebas da kaki 😌 Ada tak tips untuk senang berak ni ? Saya baru 10minggu .

15 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan

sy mkn buah oren setiap hri sis..mmg lawas..seng mmbuang..xda sembelit dah. cubalah