น้ำนม

ใครมีวิธีเพิ่มน้ำนมแนะนำหน่อย. ตอนนี้น้ำนมไม่มีเลย.

19 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 3 ลิตร พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว กินอาหารบำรุงน้ำนมสม่ำเสมอ และเอาลูกเข้าเต้าตามรอบ หรือปั๊มไม่ให้ตกรอบ