เมนูอาหารหรือแนะนำการกิน

ระวัง : น้ำตาล(โอกาสเบาหวาน), เครื่องดื่มคาเฟอีนเต็มที่วันละแก้ว, ของหมักดอง, ของดิบ(ระวังเรื่องท้องเสีย), ของเผ็ด (อาจทำให้ไม่สบายท้อง) อาหารควรทาน : ทุกอย่างที่มีประโยชน์ วิตามิน : โฟลิคกินได้ตั้งแต่ที่รู้ว่าตั้งครรภ์

ยาบำรุงทานตามที่หมอจ่ายแค่นั้นพอค่ะ วิตามินไม่ต้องมาเสริมเองมั่วๆ อาหารก็กินได้ทุกอย่างให้ครบ5หมู่เหมือนปกติค่ะ แค่งดแอลกอฮอล์และของหมักดอง

ของเราคุณหมอบอกไตรมาสแรกให้ทานโฟลิก+วิตามินที่ให้ไป ยังไม่ต้องทานอะไรเสริม ให้เน้นทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ

สำหรับเราเรากินข้าวไม่ค่อยได้เราจะเน้นกินนมโปรตีนในเซเว่น(น้ำหนักลงลูกค่อยข้างดี)

ไตรมาส1เหมือนกัน ตอนนี้กินโฟลิค(หมอให้มา) + DHA (หมอแนะนำให้ซื้อเพิ่ม) ค่ะ

บ้านนี้กินทุกอย่างแต่ลดน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่กินของหมักดองค่า

เน้นกินให้ครบ 5 หมู่ ปรุงใหม่ค่า