เมนูอาหารหรือแนะนำการกิน

ระวัง : น้ำตาล(โอกาสเบาหวาน), เครื่องดื่มคาเฟอีนเต็มที่วันละแก้ว, ของหมักดอง, ของดิบ(ระวังเรื่องท้องเสีย), ของเผ็ด (อาจทำให้ไม่สบายท้อง) อาหารควรทาน : ทุกอย่างที่มีประโยชน์ วิตามิน : โฟลิคกินได้ตั้งแต่ที่รู้ว่าตั้งครรภ์