Bà bầu nên uống sữa gì?

Đậu thai rồi thì uống sữa bầu luôn dc chưa các chị hay phải đợi qua 3 tháng đầu ạ? 2v một cái là xã e mua luôn cái sữa matilia này về nhưng khs e uống thử lại bị đi ngoài? Tại e cũng nghén k ăn dc mấy nên cunhx muốn uống thêm sữa cho có chất nuôi thai mà lại vậy. Tại sữa hay tại uống sớm quá cm? Còn loại nào khác nữa k e thử xem, chỉ sợ lại đi tiêu thì phí lắm